Entrenamiento de abdominales🔥🍫
#belifesequedaencasa
Haremos 4 vueltas de 30 segundo de cada ejercicio (sin descanso), entre vuelta y vuelta descansamos 1 minuto.
1️⃣ Plancha tocando los pies
2️⃣ Crunch abrazando rodillas
3️⃣ Elevación de piernas y cadera
4️⃣ Bicicleta cruzada
5️⃣ Elevación de piernas y tronco cruzado
6️⃣ Plancha con apoyo alterno
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