Entrenamiento de hombro 🥥 🥥 🔥
Haremos 4 rondas de 10-15 repeticiones( si no tenéis gomas se puede hacer con botellas de agua)
1️⃣ Elevaciones laterales
2️⃣ Elevaciones frontales
3️⃣ Posterior
4️⃣ Press de hombro
5️⃣ Remo a cuello
6️⃣ Press tras nunca(se puede hacer con una toalla, cógela por los extremos y haz fuerza hacia afuera)
7️⃣ Desplazamientos en pared
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