Rutina de femoral y glúteo🍑🔥
#belifesequedaencasa
Haremos 4 vueltas de 15 repeticiones.
1️⃣ Calentamiento: Monster walk
2️⃣ Peso muerto femoral
3️⃣ Curl femoral con toalla
4️⃣ Puente de glúteo con piernas estiradas
5️⃣ Sentadilla sumo
6️⃣ puente de glúteo
7️⃣ Patada de glúteo con rebote
8️⃣ Patada de pie
9️⃣ Abducción de pierna
<divstyle="text-align: center;">Cuando visita nuestro sitio web, puede almacenar información a través de su navegador de servicios específicos, generalmente en forma de cookies. Aquí puedes cambiar tus preferencias de privacidad. Vale la pena señalar que el bloqueo de algunos tipos de cookies puede afectar su experiencia en nuestro sitio web y los servicios que podemos ofrecer.
Dejar una Respuesta