Rutina de empuje tren superior con sillas!😏
#belifesequedaencasa
Haremos 4 vueltas de 10 repeticiones menos en plancha que será a fallo.
1️⃣ Flexiones inclinadas
2️⃣ Flexiones declinadas
3️⃣ Fondos de tríceps
4️⃣ Elevaciones laterales de hombro
5️⃣ Press de hombro (con alternativa)
6️⃣ Crunch abdomen
7️⃣ Elevaciones de piernas
8️⃣ Plancha al fallo
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